Nutrition Hormonale Féminine : Les Bases
Comprenez vos hormones et adaptez votre alimentation au quotidien pour un équilibre naturel
À propos de cette formation
Cette formation de 60 heures vous donne les clés pour comprendre votre corps de femme et adapter votre alimentation à vos hormones, de la puberté à la ménopause. Vous ne souhaitez pas en faire votre métier mais avoir les bases pour votre bien-être personnel ? Cette formation est faite pour vous. Apprenez à reconnaître les 4 phases de votre cycle, à adapter vos repas en conséquence, et à mieux vivre le SPM, la fatigue hormonale ou la ménopause grâce à des choix alimentaires simples et scientifiquement fondés. Chaque module est conçu pour être directement applicable dans votre quotidien, avec des recettes, des listes de courses et des fiches pratiques.
Programme de la formation
- Le cycle menstruel expliqué simplement35 min
- Les 4 phases hormonales et leur impact sur votre corps40 min
- Œstrogènes, progestérone, testostérone : à quoi servent-elles ?30 min
- Reconnaître un déséquilibre hormonal35 min
- Quiz : identifiez votre profil hormonal20 min
Questions fréquentes
Ce qu'en disent nos élèves
« Enfin une formation qui m'explique concrètement comment adapter mon alimentation à mon cycle. Simple, claire et directement applicable ! »
Camille R.
Particulière
« Le module sur la ménopause m'a beaucoup aidée. J'ai retrouvé de l'énergie en changeant simplement quelques habitudes alimentaires. »
Nathalie P.
Particulière
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Cette formation inclut
- 60 heures de contenu écrit et vidéo HD
- 15 fiches recettes adaptées par phase du cycle
- Guide alimentaire par phase hormonale (PDF, 40 pages)
- Listes de courses par saison
- Quiz d'auto-évaluation par module
- Accès à la communauté privée d'entraide
- Attestation de suivi Elixia Institut
- Mises à jour gratuites à vie
Satisfait ou remboursé sous 14 jours, sans condition.
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- 60 heures de contenu écrit et vidéo HD
- 15 fiches recettes adaptées par phase du cycle
- Guide alimentaire par phase hormonale (PDF, 40 pages)
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