Praticien en Nutrition Hormonale Féminine
Accompagnez les femmes à chaque étape de leur vie grâce à une alimentation adaptée à leurs hormones
À propos de cette formation
Cette formation professionnelle de 280 heures vous forme à l'accompagnement nutritionnel spécifique de la femme, de la puberté à la ménopause. Fondée sur plus de 1 500 publications scientifiques (PubMed), elle couvre en profondeur le lien entre alimentation et équilibre hormonal féminin. Vous apprendrez à élaborer des protocoles nutritionnels personnalisés pour chaque phase du cycle, à accompagner les femmes atteintes de SOPK (syndrome des ovaires polykystiques), d'endométriose ou de troubles de la fertilité, et à adapter l'alimentation pendant la grossesse, l'allaitement et la ménopause. Chaque module s'appuie sur des études cliniques vérifiables et vous fournit des outils concrets : plans alimentaires, fiches recettes, arbres décisionnels et études de cas. Vous serez capable de conseiller avec rigueur et bienveillance, en complément du suivi médical.
Programme de la formation
Ce module fondateur pose les bases indispensables de la physiologie hormonale féminine. Vous découvrirez le fonctionnement du système endocrinien, le rôle de chaque hormone et les mécanismes de régulation qui orchestrent le cycle féminin. Une compréhension solide de ces fondamentaux est essentielle pour accompagner efficacement les femmes dans leur bien-être hormonal.
Objectifs pédagogiques
- Identifier les principales glandes endocrines impliquées dans la régulation hormonale féminine
- Comprendre le rôle des œstrogènes, de la progestérone, de la testostérone, de la FSH et de la LH
- Expliquer le fonctionnement de l'axe hypothalamo-hypophyso-ovarien et ses boucles de rétrocontrôle
- Reconnaître l'influence de la nutrition sur la synthèse et le métabolisme hormonal
- Le système endocrinien féminin : une vue d'ensemble45 min
- Les hormones clés : œstrogènes, progestérone, testostérone, FSH, LH55 min
- L'axe hypothalamo-hypophyso-ovarien et ses boucles de rétrocontrôle40 min
- Anatomie fonctionnelle de l'appareil reproducteur féminin35 min
- Nutrition et synthèse hormonale : les cofacteurs essentiels50 min
- Évaluation initiale et bilan hormonal nutritionnel30 min
Vidéos recommandées
Lectures recommandées
Williams Textbook of Endocrinology
Shlomo Melmed, Kenneth Polonsky, P. Reed Larsen, Henry Kronenberg · 2020 · Elsevier
Référence mondiale en endocrinologie, couvrant l'ensemble de la physiologie hormonale humaine.
La Nutrition de la femme enceinte et allaitante
Dr Laurence Benedetti, Dr Didier Chos · 2019 · Albin Michel
Ouvrage francophone de référence sur la nutrition féminine aux étapes clés de la vie.
Références scientifiques
Mihm M, Gangooly S, Muttukrishna S (2011). Neuroendocrine control of the menstrual cycle. Animal Reproduction Science.DOI
Couzinet B, Brailly S, Bouchard P, Schaison G (1992). The role of estrogen and progesterone in the regulation of the hypothalamic-pituitary-ovarian axis. Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.DOI
Astuces du praticien
- ●Astuce praticien : Lors de votre première consultation, demandez toujours les résultats biologiques récents (FSH, LH, estradiol, progestérone en J3 et J21) pour avoir une base objective.
- ●Pensez à évaluer le statut en magnésium et en zinc de vos clientes : ces cofacteurs sont indispensables à la conversion et au métabolisme des hormones stéroïdiennes.
- ●Un carnet de suivi des symptômes sur 3 cycles est plus informatif qu'un bilan sanguin ponctuel pour comprendre le profil hormonal d'une femme.
Contrôle quotidien — Module 1
1/5Quelle hormone domine la première moitié du cycle menstruel (phase folliculaire) ?
Résumé du cours — Module 1 — Fondements de la physiologie hormonale féminine
Le système endocrinien féminin repose sur une orchestration fine entre l'hypothalamus, l'hypophyse et les ovaires. La GnRH hypothalamique, sécrétée de manière pulsatile, stimule la production de FSH et de LH par l'hypophyse, qui à leur tour régulent la maturation folliculaire et la sécrétion d'œstradiol et de progestérone par les ovaires.
Les œstrogènes (principalement l'œstradiol) dominent la phase folliculaire et préparent l'endomètre à une éventuelle nidation. La progestérone, sécrétée par le corps jaune après l'ovulation, stabilise l'endomètre et prépare le corps à la grossesse. La testostérone, bien que minoritaire, influence la libido, l'énergie et la masse musculaire.
La nutrition joue un rôle fondamental dans la synthèse et le métabolisme hormonal. Le magnésium, le zinc, les vitamines B6 et B9, et les acides gras essentiels sont des cofacteurs indispensables. Un statut nutritionnel optimal est donc la base de tout accompagnement en bien-être hormonal féminin.
Examen de certification
Examen de certification — Praticien en Nutrition Hormonale Féminine
Cet examen final évalue l'ensemble de vos connaissances acquises au cours des 10 modules de la formation. Il comprend 30 questions à choix multiples couvrant tous les thèmes abordés. Un score minimum de 80 % est requis pour obtenir votre certificat de connaissances Elixia Institut.
Questions fréquentes
Ce qu'en disent nos élèves
« Cette formation a transformé ma pratique. Je peux enfin proposer des protocoles nutritionnels vraiment adaptés aux femmes que j'accompagne. Le module sur le SOPK est une mine d'or. »
Caroline M.
Naturopathe spécialisée en santé féminine
« J'ai cherché longtemps une formation sérieuse sur la nutrition hormonale. Ici, tout est sourcé scientifiquement. Les plans alimentaires par phase du cycle sont directement utilisables avec mes clientes. »
Aurélie D.
Diététicienne-nutritionniste
« En tant que sage-femme, cette formation m'a ouvert les yeux sur l'importance de la nutrition préconceptionnelle et pendant la grossesse. Contenu exceptionnel, très complet. »
Marine L.
Sage-femme libérale
« Le rapport qualité-prix est imbattable pour 280 heures de contenu de ce niveau. Les études de cas m'ont permis de gagner en confiance avant de me lancer professionnellement. »
Stéphanie P.
En reconversion professionnelle
Cette formation inclut
- 280 heures de contenu écrit et vidéo HD
- 45 plans alimentaires personnalisables par phase hormonale
- 120+ fiches recettes adaptées (SOPK, endométriose, ménopause)
- Guide complet de micronutrition féminine (PDF, 180 pages)
- 15 études de cas cliniques détaillées avec corrections
- Arbres décisionnels et protocoles prêts à l'emploi
- Accès à la communauté privée d'entraide
- Certificat professionnel Elixia Institut
- Mises à jour scientifiques gratuites à vie
- Accompagnement pédagogique par email + chatbot IA 24/7
Satisfait ou remboursé sous 14 jours, sans condition.
Cette formation inclut
- 280 heures de contenu écrit et vidéo HD
- 45 plans alimentaires personnalisables par phase hormonale
- 120+ fiches recettes adaptées (SOPK, endométriose, ménopause)
- Guide complet de micronutrition féminine (PDF, 180 pages)
- 15 études de cas cliniques détaillées avec corrections
- Arbres décisionnels et protocoles prêts à l'emploi
- Accès à la communauté privée d'entraide
- Certificat professionnel Elixia Institut
- Mises à jour scientifiques gratuites à vie
- Accompagnement pédagogique par email + chatbot IA 24/7
Satisfait ou remboursé sous 14 jours, sans condition.
Commencez Votre Transformation
Rejoignez des centaines d’élèves qui ont déjà transformé leur vie grâce à nos formations premium.